
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar voor mij lijkt het ieder jaar weer alsof januari uit 1000 dagen bestaat. Maar, goed nieuws: februari is eindelijk begonnen! En nu vroeg ik me af, ben jij of ken jij iemand die Dry January mee heeft gedaan? Ikzelf heb het in een ver verleden succesvol afgerond maar ben dit jaar weer halverwege die 1000 dagen bezweken… Een wijntje bij het eten, een cocktail op vrijdagavond… gezellig! Maar wist je dat alcohol een flinke impact kan hebben op je huid? Vooral als je last hebt van acne, kan het nét die trigger zijn die je liever vermijdt.
1. Alcohol droogt je huid uit
Alcohol werkt vochtafdrijvend, waardoor je sneller uitdroogt. Dit merk je niet alleen aan een droge mond na een avondje drinken, maar ook aan je huid. Een gedehydrateerde huid voelt dof, schilferig en minder soepel aan. En als je huid uit balans is, kan dat de talgproductie juist verhogen—wat weer kan zorgen voor meer puistjes.
2. Ontstekingen en roodheid
Alcohol zet je bloedvaten uit, waardoor je sneller last krijgt van roodheid en een opgeblazen gezicht. Dit effect is nog sterker als je al gevoelig bent voor ontstekingen, zoals bij acne. Regelmatig drinken kan ervoor zorgen dat je huid er continu geïrriteerd uitziet.
3. Hormoonschommelingen en acne-uitbraken
Alcohol beïnvloedt je hormonen, vooral je bloedsuikerspiegel en stresshormonen. Dit kan leiden tot meer talgproductie en dus meer kans op verstopte poriën en puistjes. Vooral zoete drankjes (zoals cocktails of wijn) bevatten veel suiker, wat acne nog eens extra kan verergeren.
4. Slechter huidherstel
Slaap is cruciaal voor huidherstel, en laten we eerlijk zijn: alcohol en een goede nachtrust gaan niet altijd hand in hand. Je slaapt minder diep, waardoor je huid minder tijd heeft om zichzelf te herstellen. Dit kan ervoor zorgen dat wondjes, littekens en puistjes langzamer genezen.
Wat kun je doen?
Je hoeft echt niet voor altijd te stoppen met alcohol, maar bewuster drinken helpt je huid enorm! Wil je je huid verbeteren? Probeer eens een maand zonder en kijk wat het met je doet. Wedden dat je verschil ziet? 😉
Wil je meer tips voor een gezonde, acné-vrije en stralende huid? Volg me dan op Instagram en blijf op de hoogte!